にんにくの効果に驚き

にんにくの効果効能
ニンニクの効果効能を有しているのは、
臭いの原因でもある硫化アリルの一種の
「アリシン」という成分なんです。
アリシンというのは殺菌作用が強いため、
細菌やウイルスによる
感染を抑制してくれます。
たとえば、胃潰瘍を引き起こすピロリ菌
風邪や気管支炎の原因となる
連鎖球菌やブドウ状球菌、
胃腸炎などを引き起こす大腸菌(O-157)
などにも殺菌作用を発揮してくれるんだそうです。
なので、夏だけといわずに、
風邪の流行る冬なんかにも、
食べるとよい食材の一つと言えますね♪
免疫力が高まるといわれているのは、

この殺菌効果によるものなんだそうです。
また、このアリシンは体内に入ると、
ビタミンB1の吸収を高め、
体の機能を効果的に高めてくれます。
しかも、強い抗酸化作用があることから、
抗癌作用があるとも言われています。
(癌を治すというよりも、
がん予防になるというイメージですね)
なんだかとってもパワフルな
にんにく&アリシンですが、
あんまり一度にたくさんの量を
食べないようにしてくださいね。
というのも、にんにく自体は
非常に刺激が強いので、
食べ過ぎることで胃が荒れてしまったり、
血圧が上昇したり、

ひどいときには肝臓障害と
なってしまうことがあるそうです。
ですので、食べたとしても、
1日に3〜4粒程度で、
控えるようにするのがよいそうです。
体に良いものでも、
とりすぎれば毒になる、
典型的な食材ですね!

 

にんにくの臭いを効果的に消す方法
1.にんにくはなぜ臭い?
にんにくの臭いの元は
その効果効能を発揮してくれる
アリシンなんだそうです。
このアリシンが、
にんにくを食べた後すぐに、
血液に浸透し、体全体に
いきわたってしまうんだそうです。
だから、食べた後すぐに運動すると、
汗が臭かったりするんですね(汗)。
また、肺というのは、
血管が張り巡らされていて
酸素を血液に溶かしこんで、
全身に酸素を供給するための、
器官でもあります。

そのため、その酸素を血液に溶かしこみ、
二酸化炭素を肺から体外へ排出する際に、
そのアリシンのにおい成分が
一緒に出てしまうんだそうです。
となると、その臭いはなんだか、
根強そうですね(汗)。

 

2.そうはいっても匂いは消したいとなると、臭いの根本原因を
解決するわけではありませんが、
一般的な口臭予防の手段が、
割と効果的だったりします。
人気のアイテムは
フリスクやミンティアですね!
ただし、これはマスキングといって、
一時的なものになります。
なので、デートや商談で臭いを消したい!
というときは、30分おきぐらいに
食べるのが良いかと思います。

 

ミント系のガムもよいので、
食べててもよいような雰囲気であれば、
効果的ですね!
(TPOの判断はお任せしますm(_ _)m)

 

 

3.りんごがいいというのは本当?
そうなれば、
臭いの根本を何とかする
必要がありますね!
その方法というのは、
食事のときにリンゴを食べることなんです。
実はリンゴに含まれる
リンゴポリフェノールや酵素に、
アリシンの臭いを抑えてくれる
効能があるからなんですね。
また、それならば
「りんごジュースがいいって聞いたことあるよ!」
という方もいるかと思いますが(自分がそうなのでw)
加工されていることもあって、
酵素が壊されているため、
効果が少し落ちてしまうんだそうです。

とはいえ、効果はあるので、
出先であればりんごジュースを
飲むのは効果的ですね♪
ただ、アリシンが血液に溶け込んで
しまったあとでは手遅れなので、
ぜひ食事のタイミングで一緒に
とるようにして見てくださいね!
あとは、牛乳のタンパク質が、
アリシンの匂いを消すのに
有効なんだそうですので、
食事と一緒に牛乳が飲めるようであれば、
それも試してみましょう!

 

 

4.もう手遅れだ、、、という場合は
もう食べてだいぶ時間が経ってしまった、、、
すでに強烈なにおいを発している(汗)。
ど、どうしよう、、、。
そんな場合の究極な方法としては、
「臭い成分を体外へ排出する」
ということしかないですよね。
どうするかというと
「汗を大量にかく」
ということなんですね。
なので水分をしっかり取って、
お風呂に入るとか、
運動をして汗をかくことで、
効果的に臭いを消すことができます。

 

 

ご自身の状況やできる範囲でぜひ、
にんにくの匂いを消す方法を
試してみてくださいね!

 

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